米乐m6app下载谁说小孩不能吃零食?但需少让孩子吃这几种被列入黑名

来源:m6米乐官网App下载 作者:米乐m6手机版App下载发布时间:2024-06-18 00:23:24 点击: 15

  每个孩子都是小吃货,面对零食的,抵抗力几乎为零。但作为父母的我们,在很多时候为了孩子好,都会禁止孩子吃零食。虽然我们是为了孩子好,但面对孩子的“一哭二闹三上吊”,很多时候可能都会败下阵来!

  我也是一个零食爱好者,但是为了孩子的健康成长,当我怀孕后,我就与零食划清了界限。在宝宝一岁以前,一切都是按照我规划的路线再走,宝宝几乎没吃过什么零食,但是随着宝宝的逐渐长大,我深深地感觉到了无力。

  不仅我越来越控制不住自己了,开始背着孩子偷偷吃零食,每次吃的时候,都是有着强烈的负罪感。不仅如此,孩子在看到别人家孩子吃零食的时候,每次都会哭闹不已。还有亲戚朋友来家里玩的时候,少不了要带一些零食给孩子吃。

  这个时候,我才知道,我完全杜绝孩子吃零食是不现实的,即使让孩子身体能够更加健康地成长,但是孩子心理上可能已经千疮百孔了。因此,我改变了以前禁止孩子吃零食的策略,而是有选择性地给孩子吃一些健康的零食,但以下几类被列入黑名单的零食,我是严格控制,尽量让孩子少吃,甚至是不给孩子吃的。

  含有大量添加剂的零食最好少给孩子吃,比如说辣条,辣条虽然好吃,但是在制作的时候,添加了大量地各种添加剂、色素、防腐剂,对宝宝的健康发育非常不利。

  并且很多辣条还是小作坊生产,在健康卫生方面非常令人担忧,吃多了还容易上火,影响宝宝肠胃健康,最好不要给孩子吃。

  油炸类零食也是备受小孩子喜欢的,比如说,薯片、油条、炸鸡腿等油炸食品,不仅很多营养被破坏,还导致卡路里超高,吃多了,容易增加孩子出现肥胖问题的几率。此外,油炸温度可能超过120℃,容易产生致癌物质,影响宝宝健康。

  很多膨化食品,也是小孩子非常喜欢吃的,但是这些零食中,可能铅含量超标,容易影响孩子的智力发育,最好少给孩子吃。

  小孩子都是喜欢吃糖的,市面上的各种糖类食物也是层出不穷的,比如说糖果、蛋糕、巧克力等,都是孩子的最爱。

  宝宝吃多了高糖零食,不仅容易增加宝宝肥胖的几率,导致宝宝更容易蛀牙,并且这些食物中,还可能含有大量反式脂肪酸,影响宝宝大脑健康发育,让孩子变笨。

  碳酸饮料也是孩子都喜欢喝的,但孩子喝多了,不仅容易导致宝宝身体中钙质的大量流失,导致孩子长不高,还容易增加宝宝身体的饱腹感,从而让孩子喝了饮料,就不吃饭了,这样怎么可能让孩子身体发育好呢!

  奶制品是营养非常丰富的食物,富含优质蛋白,不仅能够给宝宝补钙,还能促进肠胃消化吸收。宝宝想吃零食的话,我们可以常给宝宝吃酸奶、牛奶、奶皮子、奶酪棒、奶片等奶制品,在选择这些奶制品的时候,最好选择原汁原味的,添加剂少的。

  水果富含宝宝身体发育的多种维生素和矿物质,营养全面健康,宝宝常吃水果更健康,我们可以每天将水果品种变换着给宝宝吃,不仅能够补充营养,还能够增强身体免疫力,让宝宝少生病,何乐而不为呢?

  家有喜欢吃零食的宝宝,我们最好能够学一些零食的制作方法,在家给宝宝自制零食,比如我们可以自己给宝宝制作雪花酥、蛋挞、披萨、奶茶、薯条等零食,这样宝宝吃着也会更加放心一些,不是么?

  坚果类零食,也是非常适合孩子吃的纯天然食品,坚果中大多富含富含脂肪、蛋白质、微量元素、亚油酸等多种营养物质,宝宝常吃核桃、葡萄干、花生、开心果等坚果,能够促进大脑更好地发育,让宝宝更加聪明健康。


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